Adelgazar Barriga

En la barriga o el abdomen siempre representa ese problema tanto en los hombres y mujeres, esos rollitos de más que nos ponen de cabeza a la final no sabes cómo llegaron hay pero deshacernos de ellos es todo un reto, ahí es donde comienza la búsqueda de la dieta perfecta, la batalla con adelgazar y no volver a ganar esos kilos demás.

Todos soñamos y queremos tener un abdomen plano y si se puede tonificado eso sería la gloria, pero nada es fácil y lograr eso no sería por arte de magia necesitas constancia y determinación, tener en cuenta que un adelgazar solamente la barriga no es fácil se necesita adelgazar el cuerpo completo pero si podemos trabajar más en base a esa área del cuerpo, y lograr los resultados deseados en poco tiempo pero la constancia y determinación es el primer paso nada cambia si tu no quieres, tu decisión es muy importante para que te mantengas firme aun después de obtener los resultados deseados, la consulta de un buen nutricionista no está demás toda dieta tiene que ser tomada enserio.

Si queremos lucir una barriga plana y delgada en ese evento fiesta o simplemente es temporada de playa y queremos lucir nuestro mejor bañador hay consejos y paso a seguir que te ayudaran o te acercaran a tu meta, todo depende de que tan constante seas y debes tener presente que la obesidad no es solo cuestión de adelgazar para verte bien se trata de la salud eso siempre es lo más importante.

Últimos estudios han demostrado que la grasa acumulada en la barriga está asociada a enfermedades cardíacas y la diabetes por eso no debes descuidar tu cuerpo y mantener un equilibrio con la comida que consumes tiene que ser alimentos sanos, naturales, ricos en vitaminas y nutrientes para activar de esta manera el buen funcionamiento de tu metabolismo además de esto es muy impórtate que hagas ejercicios diariamente o con intervalos de días.

Si le pones cuidado a tu salud y consulta a un especialista puedes descartar la posibles causas de esas libras demás en tu barriga puede ser retención de líquido que te produce inflamación, gases, todas estas cosas tienes que descartar.

Pero todo tiene solución podemos trabajarlo desde casa con una buena alimentación y una serie de ejercicios, estos serán tus mejores aliados, adelgazar la barriga sin ejercicios no es posible, recuerda que no solo adelgazaras la barriga sino también todo tu cuerpo.

Los mejores ejercicios serian, estiramiento de abdomen, la plancha, elevaciones de piernas y sin olvidar los abdominales son fundamentales los pues combinar con caminatas, tratar, correr bicicleta, entre otros, pero también si prefieres y puedes ir al gimnasio eso sería maravilloso utiliza las maquinas, realiza aeróbicos, todo los ejercicios que realicen te ayudaran a mantener tu cuerpo activo así que con ejercicios y una buena alimentación no tendrías por qué seguir con este problema elimina esos kilos demás.

Marina Rincon
lo que mas me ha costado para darle formja es mi abdomen y es que uno de los alimentos que me ha costado dejar es las papas fritas por que soy muy obsesiva en comerlas yo digo que eso es lo que hace que mi barriga llegue a estar plana como lo deseria cualquier chica, igual siempre estoy en ejercicios constante y hago abdominales por monton y es que yo se que ese objetivo lo puedo alcanzar.
Me parce apropiado los tips que dan en este articulo y tratare de seguir con todas la voluntad posible el de comer sano y saludable hare mi mayor y gran esfuerzo.