Dieta del Camote

Este tubérculo conocido como papa dulce, batata o camote en Latinoamérica es uno de los más completos, ricos en vitaminas, minerales, fibras, gracias a todas estas propiedades lo hacen un alimento altamente energético saludable ideal para ser consumido para adelgazar forma natural y rápida, ya que su contenido de calorías es extremadamente bajo.

Cada camote dependiendo su tamaño y peso puedes llegar a proporcional como 100 calorías que en comparación con una papa el contenido de esta puede ser el triple 300, este tubérculo representa a unos de los más sanos carbohidratos que podemos consumir, si necesitas bajar de peso naturalmente y de la forma más sana posible sin duda alguna este es uno de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta, su alto porcentaje en fibra y nutrientes permite que una vez consumido no solamente te deje la sensación de llenura sino que realmente te nutre y te hace sentir satisfecho no necesitas comer demás.

Este tubérculo rico y saludable, entre todos los beneficios que aporta a nuestro organismo la hidratación es uno de los cuales podemos resaltar ya que este contiene agua lo que permite altamente mantener hidratado tu cuerpo y evita la retención de líquidos, produce esa sensación de llenura esto lo hace ideal para bajar de peso mientras mantenemos nuestro hidratado y enérgico.

Es altamente rico en fibras lo que lo hace ideal su consumo para evitar el estreñimiento y combate la toxinas que no necesitas, te aporta vitalidad y es especial para ser consumida después de un largo periodo de ejercicios.

A pesar de ser un alimento dulce no acumula tanta grasa ya que es bajo en glucémico a diferencia de la azúcar, por lo que aporta a tu salud un valioso beneficio para combatir la diabetes, así que pensándolo bien que otro alimento más nos puede ofrecer regular nuestros problemas de salud mientras nos ayuda a bajar de peso rápido y seguro.

Y sin hablar de su rico contenido de vitamin C, es lo mejor para nuestra piel aparte de reforzar nuestro sistema inmunológico, cómbate la arrugas, celulitis aumentando la reproducción natural de colágeno y factor número uno en la eliminación de la grasa corporal que más puedes pedir.

Como todo dieta es recomendable que consultes al médico y sobre todo que no abuses de su consumo tienes que tener en cuenta que para que una dieta tenga efecto debes tener presente que necesitas mantener una alimentación balanceada y si haces ejercicios aportaras bel combo perfecto en pocos semanas o días llegaras a tu peso ideal.

Consúmelo al horno, vapor, hervido, acompáñalo con ensaladas verdes, toma jugos naturales, elimina el consumo de azucares y el exceso de sal en tus comidas, nada de grasas, lleva una alimentación saludable y veras que en poco tiempo tu espejo hablara por si solo y prepárate para comprar ropa nueva la necesitaras……

Soffia
Fui al nutricionista para que me colocara una dieta que me ayudara a volver a mi peso normal y uno de los principales alimentos que me mandaron fue este el muy famoso camote, confieso que no lo usaba para nada en mis comidas ademas lo creia un alimento sin nada de saber y desagradable para comer, hasta que me toco incluirlo por que si en mi dieta y les cuento que se volvio uno de mis favoritos luego de probarlo por que era todo lo contario a lo que yo pensaba casi siempre lo hacia al vapor super rico me quedaba y lo mejor fue que logre volver a mi peso comiendo muy bien y el camote ayudo mucho