La dieta del huevo de Shakira

El llevar a cabo las dietas hoy en día va dirigida directamente a la estética, mejorar nuestro aspecto físico, para una fecha especial o evento significativo, las personas que se disponen a realizar el consumo de cualquier dieta en específica, lo hace por el hecho de verse mejor físicamente perdiendo algunos kilos extras y permitiéndole así conseguir de esa manera la figura deseada, muchas veces esto les ayuda a mejorar su autoestima y sentirse bien, obteniendo más seguridad en sí mismo, por lo normal a este método recurren más que todo las mujeres y es porque a las mismas les preocupa más el tema del físico que a los hombres y sin duda alguna el hecho de que esta dieta fuera usada por la cantante SHAKIRA causo polémica logrando hacerla la favorita de cientos de mujeres en el mundo. Es sumamente importante que todas las personas que se decidan a llevar a cabo cualquier tipo de dieta deban primero llegar a consultar a su medico médico de nutrición, para que así este consiga a través de exámenes evaluar en qué estado se encuentra en cuerpo y organismo de la persona y si puede o no realizar alguna dieta y en caso de que si pueda le indique cual es la dieta más apropiada según lo dicte su organismo.

 También resulta muy necesario que la persona sepa que alternando la dieta con algún tipo de deporte o ejercicios se cuenta con posibilidad de una mejor salud y se logra bajar de peso mucho más rápido en caso de ser ese fin que se desee.

 En la dieta del huevo tenemos que este es un alimento que si se consume de la manera correcta y adecuada consigue darle al cuerpo un gran aporte de nutrientes y le permite bajar 10 kilos de peso en el tiempo de 15 días, el huevo resulta realmente eficaz para bajar de peso ya que si se incluye en el consumo diario por lo menos dos huevos estos consiguen dar un efecto de saciedad y también pueden reducir el apetito, esta dieta se puede realizar con las siguientes comidas:

 Lunes En el desayuno, dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

 En el almuerzo, ensalada con pollo.

 En la cena, una naranja, ensalada y dos huevos.

 Martes En el desayuno, dos huevos y una fruta cítrica.

 En el almuerzo, dos huevos cocidos y vegetales cocidos.

En la cena, ensalada y pescado asado.

 Miércoles En el desayuno, dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

 En el almuerzo, ensalada con pollo.

 En la cena, una naranja, ensalada de verduras y dos huevos cocidos.

 Jueves En el desayuno, dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

 En el almuerzo, vegetales cocidos al vapor, queso de cabra sin grasa, dos huevos cocidos.

 En la cena, ensalada con pollo.

 Viernes En el desayuno, dos huevos y una fruta cítrica.

 En el almuerzo, ensalada de atún en agua.

 En la cena, ensalada y dos huevos cocidos.

 Esta dieta del huevo resulta muy conocida ya que muchos famosos llegaron a ponerla en práctica y en esos famosos entra Shakira que logro una figura muy esbelta gracias a que por un tiempo llevo a cabo esta dieta.