Como influye la dieta en la salud

Como bien se sabe las dietas se han vuelto sin duda alguna una tendencia muy usada por muchas personas en el mundo entero, ya sea para llegar a perder peso por el simple hecho de mejorar su salud, las dietas cuentan con infinidades de patrones y técnicas que se pueden desarrollar de forma muy sencilla y sin mucho esfuerzo, es importante que la persona que realice cualquier tipo de dieta, efectué primero una consulta con el medico que sea especialista en nutrición para que este mismo le de la guía y a traces de estudios determine si la persona esta apta o no para hacer dicha dieta y en caso de que si lo este, cuál sería la más indicada según se lo permita su cuerpo, sin afectar su salud ese es el principal objetivo.

 Las dietas suelen ser con el fin de perder peso o adelgazar, así como también hay quienes las usas para engordar o ganar más peso ya que puede estar presentando problemas con su delgadez, también hay quienes las llevan a cabo por el simple hecho de ganar mejor salud o bien sea por alguna intervención quirúrgica que lo requiera bien sea antes o después de la misma.

 El hecho es que el resultado de sea cual sea la dieta dependerá de que tan bien se pueda realizar o que tan sano la persona llegue a realizar sus comidas en los alimentos que incluya en la misma.

 Es importante saber que la persona es lo que come, con esto se explica que si la persona suele consumir alimentos altos en grasa y comida chatarra y a deshora, esto se verá reflejado en una mala manera en su salud, ya que le puede generar problemas de enfermedades en las que se puede ver muy afectado el estómago, el colon y hasta el mismo corazón por el alto consumo de calorías, esto también le provoca sobre peso lo que también trae consigo muchos problemas en la salud.

 Si la persona lleva a cabo una dieta rica en nutrientes como los son las vitaminas y minerales, las proteínas, el calcio, el fosforo , los carbohidratos y otros de la la mejor forma y lo distribuye de forma correcta en las horas de las comidas, sin duda alguna llegara a obtener una buena salud y un mejor estilo de vida en lo que a comer se refiere, esto le va a permitir estar sano y evitar en gran manera el llegar a enfermarse ya que su sistema inmune se encontrara siempre en una buena condición.

 Como influirá las dietas en las personas solo dependerá de ellas y en los hábitos alimenticios que las mismas puedan llegar a tener.

Lismaika Medran
Muy claro lo calcan acá lo de que cada persona es lo que come y es que tú físico refleja tu forma de comer yo puedo decirlo con total base por que fui rellenita y era por comer tanta comida conocida de manera popular como la chatarra mi trabajo me hacía comer mucho en la calle y la verdad esas comidas no eran nada sanas y ahora cocino yo y como en mi trabajo y así mejore mi alimentación y mi salud, así que piensen bien en cómo se quieren ver y cuiden lo que comen siempre y cuiden su estado de una buena salud.