Dieta para bajar de peso en 15 días

Existe el caso de muchas personas que buscan el bajar de peso de forma rápida por el hecho de que tiene bien sea un evento grande o una fiesta en puerta, las cuales pueden ser una boda, quince años, bautizo, comunión o cualquier otro tipo de evento, por lo general en tiempo que desean para conseguir perder esos kilos demás está en no menor a 15 días, por lo que estas dietas suelen conocerse con el nombre de dietas de emergencia por lo rápidas y los efectos casi que inmediatos, estas mismas deben ser solo en ese tiempo y no mas por que el excederse de los días podría llegar a tener grandes consecuencias en la salud y eso es algo que es necesario evitar.

Una gran ayuda para que estas dietas también tengan un mejor resultado en el tiempo esperado en mantener la hidratación que todo el cuerpo necesita que es la de dos litros de agua diarios, también ayuda en gran manera el realizar una pequeña rutina de ejercicios simples diariamente que acompañen la dieta para resultados muchos más exitosos.

Aun cuando la dieta sea de emergencia por solo 15 días es muy importante y necesario que la personal se haga un respectivo chequeo médico con algún doctor que sea especialista en nutrición para que así le de los parámetros para seguir esa dieta y también que pueda ver si el organismo de esa persona está en buen estado para que la pueda llevar a cabo, pues no para nada correcto que las personas hagan dieta sin consultar un medico porque eso les podría ocasionar algún problema o pasar por una mala situación como la debilidad y falta de energía de su cuerpo por el hecho de no comer bien.

La dieta para bajar de peso en el tiempo de 15 días se puede hacer con las siguientes comidas:

Para la comida del desayuno: Un vaso de leche descremada, un plato de avena, una tostada de pan y queso blanco desnatado.

Para la mitad de la mañana: Un vaso de jugo de vegetales verdes.

Para el almuerzo: Una pieza de pescado a la plancha, una pequeña taza de arroz integral, una pequeña taza de frijoles y una pequeña porción de ensalada al vapor.

Para mitad de la tarde: Una manzana o un yogurt desnatado.

Para la cena: Una pechuga de pavo a la plancha, ensalada de brócoli y una naranja.

Es importante combinar estas comidas durante los días que se cumplirá la dieta para así no aburrirse, solo se deben incluir alimentaos bajos en grasa y las frutas son primordiales, toda persona deben contar con toda la determinación para llegar a lograr los resultados esperados de la dieta , ya que eso dependerá solo de ellas.