Dieta del kiwi

Hacer dieta se volvió una gran tendencia y es por el hecho de que cada vez son más las personas que se unen a este tipo de proceso. Las razones son muchas veces con un mismo propósito el cual es para la gran mayoría de las personas el poder bajar de peso de una manera efectiva y segura, también se llegan a ver otros fines por los cuales se hace dieta y es por ganar mejor salud y verse mejor en lo que a físicamente se refiere.

Si bien son una gran cantidad de dietas que se pueden llegar a aplicar, están ya quedan a guato de la persona que decida cual hacer, ya sea porque le gusten más las comidas que esa lleve, por el tiempo que dure o también por los efectos tanto como a corto o a largo plazo eso dependerá de cómo la quiera llevar quien la vaya a cumplir, es muy importante tener claro que aunque existen muchas dietas para escoger lo mejor es consultar con un médico en nutrición la dieta que decida realizar, así este podrá evaluar en qué estado se encuentra su salud y que tan buena o apta pueda estar la misma para su cuerpo y organismo. Lo mejor para hacer una dieta es llevar su proceso bajo la supervisión médica siempre conseguirán así mejores resultados en ellas.

Una vez más se cuenta con una gran dieta y que resulta en muchos aspectos muy saludable, esta dieta trata de una deliciosa fruta que resultara muy agradable a la hora de incluir en sus comidas y esta fruta es el kiwi, las propiedades de esta fruta son de alto nivel de saciedad lo que hace súper indicada para evitar que les de hambre entre las horas de cada comida, también esta es un importante antioxidante y contiene vitamina C y lo mejor del kiwi es que este es en su mayoría está compuesto por agua, lo que permite que este ayude de gran manera a limpiar el cuerpo y que el organismo trabaje mucho mejor para expulsar sus desechos, por lo que así la persona consigue sin problemas eliminar algunos kilos demás.

Lo rico que suelen ser el kiwi hará que no sea para nada complicado armar un menú donde se incluya y es que se ven personas que les gusta tanto el kiwi que no pasan un día sin comer por lo menos uno de ellos.

Esta dieta se clasifica de forma diaria en menús diferentes que sean al gusto de la persona y donde el kiwi sea primordial y que los alimentos acompañantes de este sean los más sanos posible para que no se vea estropeada la función del kiwi en la dieta, un ejemplo de un menú diario con los alimentos mas indicados para esta dieta es el siguiente:

Desayuno

*Dos trozos de pan integral con queso crema.  

*Una taza Pequeña de café con azúcar dietética.

*Un vaso de jugo de naranja o piña igual con azúcar de dieta.

*Dos kiwis enteros.

Almuerzo  

*Una rueda de atún fresco.

*Una taza de arroz integral.

*Una taza de ensalada de vegetales frescos.  

*Un kiwi.

Merienda  

*Una pequeña taza de alguna infusión.

*Dos kiwis enteros.

Cena  

*Un pedazo de pechuga de pollo. 

*Una taza pequeña de sopas de vegetales. 

*Una taza de ensalada de fresas, uvas y kiwis. 

Es recalcable que este menú varia por día según sea el gusto de cada quien pero aquí se ve la idea de los sano que necesita comer en los días de esta dieta para que consiga ver mejores resultados, es importante no dejar a un lado una buena hidratación para del cuerpo para mantener activas las energías del mismo.