Eliminar grasa y peso con la dieta del calabacin

Conseguir bajar de peso es una tarea que requiere de un gran trabajo, esfuerzo y sobre todo de una gran motivación, ya que esto se debe a que casi siempre la manera de conseguir eliminar grasa es a través de dietas y actividad física, por lo que se requiere que la persona tome esto como un gran compromiso y esté dispuesta a cumplir con este sin ningún tipo de interrupciones o problemas.

Si bien son una gran variedad de dietas las que se pueden llegar a ver y algunas de ellas llevan un fin específico, lo cierto es que la gran mayoría tiene en común el hecho de adelgazar ya que eso es lo que más quiere la persona que toma la decisión de practicar cualquier tipo de dieta, existen sus pocos casos en donde usan las dietas para ganar peso o bien sea masa muscular pero la verdad es que estas se ven muy poco, porque son menos las personas que presenten algún problema de delgadez, todo lo contrario al sobre peso que los casos de esta abundan en gran manera y se incrementan aún más.

Lo ideal para cumplir una dieta es educarse de la mejor manera sobre las mismas para que así tengan el conocimiento de que tan buena puede llegar a ser la misma bien sea para su organismo así como también para su peso, es importante cuidar de las dietas que se deseen realizar y una manera muy sencilla de hacerlo es consultando a un médico de preferencia especialista en nutrición, que este le dará toda la guía sobre la dieta que la persona vaya a cumplir y aparte podrá evaluar su estado de salud a través de exámenes o pruebas y así la persona pueda estar segura de que esta dieta es apta para su cuerpo y organismo.

Por lo normal los alimentos incluidos en las dietas para bajar de peso suelen ser muy saludables para el organismo por lo que brindan grandes aportes con gran beneficio a la salud y en este caso se habla de un vegetal muy importante por su alto contenido de vitaminas, calcio, fibra y también tiene una acción muy peculiar y es que sirve como un excelente diurético, este delicioso vegetal es el CALABACIN.

Son una gran variedad los platos que se pueden preparar en una dieta en donde reine este importante vegetal, el calabacín cuenta con un sabor delicioso y que acompañado de otros alimentos suele ganar aún mejor sabor, lo que lo hace realmente agradable a la hora de consumirlo.

Esta dieta suele durar solo dos semanas en donde la comidas estén distribuidas en sus horas reglamentarias solo por el calabacín agregando un poco de proteína baja en grasas. Se puede ver un menú de ejemplo de un día de esta dieta del CALABACIN a continuación:

DESAYUNO

Un vaso de leche descremada.

Un plato de calabacín rebosado con requesón.

ALMUERZO

Un tazón de crema de calabacín con poca sal.

Una pechuga de pollo a la plancha.

Un plato de ensalada de calabacín cocido con papas cocidas y un toque de aceite extra virgen.

MERIENDA

Un vaso de juego de calabacín con puerro.

CENA

Un plato de calabacines a la plancha con champiñones y requesón.

Una pequeña rueda de atún fresco.

Muy necesarios son para esta dieta el poder practicar ejercicios o bien hacer caminatas diarias, debido a la gran necesidad que tendrá la actividad física para que la persona queme grasa mucho más rápido durante esta dieta y se vean los buenos resultados y así hacer que el esfuerzo haya valido la pena.