La dieta baja en carbohidratos que cumple Jennifer Lopez

Dietas hoy en día se ven muchas debido a la fuerte demanda que hay en las mismas, ya que son cada vez más las personas que toman la decisión de llevar a cabo una dieta, en las diferentes dietas que existen se llegan a ver muchas que tiene como objetivo principal el mismo fin y es mayormente el de poder bajar de peso, si bien en otros casos también se llegan a ver las dietas que usan para aumentar peso aunque estas son en realidad menos comunes y la razón por la que se hacen es el hecho de algún problema de delgadez.

La tendencia de las dietas es algo que practican en su mayoría más las mujeres que los hombres, ya que son las chicas quienes suelen estar más pendientes de su físico y de tener una buena figura, tanto en el ámbito del mundo de las celebridades como en el mundo de las personas comunes se ven con gran frecuencia la práctica de las dietas, en el caso de las mujeres reconocidas por su trabajo en el mundo de los artistas aún más porque son ellas las principales que deben cumplir con esa buena presencia física y el cuerpo ideal, ya que así consiguen robarse las miradas aún más y eso sin duda les da seguridad en sí mismas, les proporciona aún más éxito en su trabajo y esto les resulta realmente gratificante a ellas.

Una mujer muy importante y reconocida en el mundo del espectáculo, por su gran interpretación en papeles de películas y por sus famosas canciones así como lo es en la actualidad uno de sus temas EL ANILLO PARA CUANDO, esa es la hermosa JENNIFER LOPEZ, quien a sus 49 años cuenta con una excelente figura y muy bien moldeada y está también suele llevar una vida saludable y de eso hace parte la dieta que esta usa en sus comidas diarias, esta dieta es conocida como DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS, consiste en consumir muy poca cantidad de azucares y gluten o también se pueden eliminar por tiempo de las comidas y de vez en cuando comer un pequeño antojo azucarado lo cual no afectara para nada la dieta.

Esta dieta es ideal para bajar de peso, limpiar tu organismo, prevenir la retención de líquidos y lo mejor aprender a comer sano y saludable de forma regular, los alimentos que son esenciales para la misma entran en las proteínas y las ricas grasas naturales que también se conocen como las grasas buenas, donde se ven el pollo, el pescado, atún fresco, huevos, queso, yogures, vegetales, aguacates, semillas y frutos secos.

Se puede ver un menú de un día para tener un ejemplo de comer se deben incluir los alimentos distribuidos en las respectivas comidas durante el transcurso del mismo:

Desayuno

-Dos rodajas de pan integral.

-Una pequeña porción de requesón.

-Un vaso de leche descremada.

-Una fruta de su gusto baja en azúcar.

Almuerzo

-Una pechuga de pollo a la plancha.

-Un plato de vegetales con aceite de oliva.

Merienda

-Un yogur natural.

Cena

-Un pedazo de salmón al vapor o asado.

-Un plato de coliflor hervido con aceite de oliva.

Si la idea es conseguir los resultados tan buenos como lo hace la famosa Jennifer López se debe hacer esta dieta de forma regular y con los alimentos permitidos, indicado seria que al momento de hacer esta dieta se busque la ayuda de un nutricionista, de seguro él le sabrá dar los pasos y la guía para que esta dieta funcione aún mejor y se adapte a su cuerpo y organismo, otro punto fundamental es no olvidar la correcta hidratación del organismo para que este siempre cuente con la energía apropiada, 2 litros de agua por día es lo mínimo que va a requerir el cuerpo.