Perder kilos con agua de berenjena

Para una persona quitarle kilos a su peso puede llegar a ser algo muy importante, por el hecho de que eso la va a llevar a verse mejor, tanto en lo físico así como también la hará sentirse mejor en su salud, en la actualidad son muchísimos los casos de obesidad por lo que se puede declarar algo alarmante y por eso son cada vez más el número de personas que se unen a la causa de las dietas para bajar de peso y llegar a conseguir ese cuerpo deseado, este solo hecho hará que la persona gane mucho más autoestima y este mejor consigo misma, lo que es un gran motivo para poner en practica cualquier dieta.

Es ideal el practicar algún tipo de dieta por que la persona consigue una razón para empezar a incluir en sus comidas alimentos de carácter sanos y naturales por lo que así podrá educar su alimentación, su cuerpo y organismo se lo sabrá agradecer debido a los grandes beneficios que le aportara a su salud.

Lo principal a la hora de regirse por la alimentación de cualquier dieta es asistir a la consulta con un médico, para que este se haga cargo de la dieta que vaya a realizar y le haga un seguimiento a todo el proceso, así como también le haga las respectivas evaluaciones para determinar si el organismo de la persona está en condiciones de hacer alguna dieta y hasta hacerle saber la más indicada.

En todas las dietas que se vayan a cumplir es primordial no olvidar la correcta y adecuada hidratación, ya que mantener el cuerpo hidratado va a permitir que la persona este activa durante el día y así poder realizar con más vitalidad sus actividades en el transcurso del mismo.

En esta oportunidad la forma que se emplea para la pérdida de peso es a través del AGUA DE BERENJENA la cual es muy efectiva si se cumple adecuadamente, la BERENJENA en un vegetal con muy buenos beneficios para la buena salud, debido a que es un buen antioxidante lo que le brindas grandes beneficios a la piel, es rica en vitaminas y nutrientes muy indicados para el cuerpo y también tiene un efecto para limpiar y depurar el organismo lo que lo hace magnifico para perder esos kilos demás.

El agua de la berenjena es muy fácil y sencilla de realizar, consiste en usar una berenjena mediana, pelarla, lavarla muy bien y cortarla en cuadros, hervirla por 10 minutos y dejarla reposar y luego en una jarra oscura agregar un litro de agua y luego los cubos ya hervidos y dejar toda la noche, en la mañana del siguiente día en ayunas beber un vaso de esta agua y así repetir el proceso antes de cada comida del día, la idea es beber ese litro de agua durante todo el día.

Es necesario que el tiempo que dure esta dieta del agua de berenjena la persona incluya en sus comidas alimentos sanos y bajos en grasa así como los vegetales, frutas, y proteína sin grasa, esta dieta tiene un tiempo de duración de 5 días y se puede realizar una vez cada 2 meses.

Aquí se presenta un menú para seguir durante un día indicado para esta dieta del agua de berenjena:

DESAYUNO

En ayunas Un vaso de agua de berenjena.

2 rebanas de pan integral.

 2 lajas de jamón de pavo.

ALMUERZO

Una hora antes un vaso de agua de berenjena.

Una pieza de salmón al vapor.

Un plato de ensalada de vegetales verdes.

MERIENDA

Un vaso de agua de berenjena.

Una fruta.

CENA

Un vaso de agua de berenjena.

Una lata de atún en agua.

Un tazón de patatas al vapor.

Una pequeña rutina de ejercicios es un gran aliado para esta dieta ya que ayudara a eliminar más rápido esos estorbosos kilos demás, la rutina debe ser suave y sin mucho esfuerzo, los resultados de seguro serán los mas deseados.